Pode comer cereais com aparelho ortodôntico?

Se está prestes a colocar aparelho para corrigir os dentes desalinhados e se pergunta: Posso comer cereais com aparelho? Então está no lugar certo. Sim, pode comer cereais com aparelho. Mas tem de ser um pouco específico quanto ao tipo de cereal e à forma como o vai comer. Priorizar alimentos nutritivos, mas de textura macia ou empapada, é importante durante o tratamento ortodôntico.

No entanto, se ainda estiver a considerar opções e tiver um desalinhamento ligeiro a moderado, pode evitar toda esta complicação alimentar e optar por alinhadores transparentes. São removíveis, por isso não precisa de se preocupar em danificá-los.

Agora, se está decidido a colocar aparelho ou se o seu ortodontista acha que é a sua única opção, então vamos a isso e responder à pergunta principal: 'Que cereais posso comer com aparelho?'

Cereal que Pode Comer com Aparelho

Numa segunda-feira de manhã, quando está atrasado para o escritório, os cereais de pequeno-almoço instantâneos podem ser um salva-vidas. Não só são uma refeição rápida, como também são repletos de nutrição e estão disponíveis numa variedade de sabores.

No entanto, se tiver aparelho, precisa de ter muito cuidado com o que come. Evite cereais que sejam duros, pegajosos ou crocantes. Por exemplo, evite cereais que tenham frutos secos ou sementes. Este é apenas um exemplo da lista de alimentos a evitar com aparelho. Mantenha sempre uma boa higiene, escovando ou enxaguando os restos de alimentos após as refeições.

Aqui estão algumas opções que funcionam bem com aparelho:

Cereais com Textura Macia e Empapada

Pode comer cereal empapado com aparelho, pergunta? Claro! Na verdade, são perfeitos para aparelho. Escolha cereais que não sejam pegajosos e fáceis de mastigar. Se procura um pequeno-almoço de alta nutrição e adequado para aparelho, então o mingau de aveia é a melhor opção. Para o tornar mais suave para o aparelho, deixe a aveia de molho em água ou leite antes de comer.

Cereais de Arroz Inflado, Leves e Naturais

Os cereais de arroz ou trigo inflados são naturais, saudáveis e saborosos. Têm diferentes sabores de frutos secos ou manteiga, mas se a sua prioridade é o valor nutricional, opte por grãos inflados simples como os Rice Krispies. Outra ótima opção são os Cheerios demolhados em leite durante alguns minutos.

Como Comer Cereal com Segurança com Aparelho

Como já discutimos, se é fã de cereais (e quem não é?), então precisa de tomar alguns passos para garantir que o seu aparelho se mantém seguro enquanto desfruta destes pequenos prazeres da vida.

• É melhor escolher opções sem açúcar ou, pelo menos, com baixo teor de açúcar. O risco de cárie dentária aumenta ligeiramente quando está a fazer tratamento com aparelho, por isso é bom evitar alimentos com muito açúcar.
• Deixe o cereal de molho durante alguns minutos antes de comer. Sabemos que é tentador mastigar o seu cereal favorito diretamente da caixa, mas evite fazer isso enquanto tiver o aparelho. Não vale a pena a conta do dentista, um fio partido ou um bráquete solto que possa causar.
• Dê mordidas mais pequenas quando tiver aparelho. Isso permitir-lhe-á mastigar suavemente, o que é mais fácil para a sua boca e para o aparelho.
• Se não puder escovar depois de comer, pelo menos enxágue a boca para remover os restos de alimentos e neutralizar o pH.

Como Limpar o Aparelho depois de Comer Cereal

Se as partículas ficarem presas nos espaços entre os dentes, bráquetes ou fios, podem causar placa bacteriana, manchas e, eventualmente, cáries ou doença gengival. É por isso que é importante ter uma rotina de limpeza adequada. Vamos discutir como pode manter a sua higiene oral intacta com o aparelho.

Enxágue a Boca com Água

Provavelmente uma das dicas mais básicas que já ouviu, mas com aparelho, precisa de ter ainda mais cuidado. Agite a água na boca durante 30 segundos para expulsar as partículas. Use um espelho para identificar restos de alimentos.

Escove os Resíduos Alimentares do seu Aparelho

Escovar torna-se mais delicado com aparelho. Use uma escova de cerdas macias e limpe suavemente por baixo dos bráquetes. Preste atenção às áreas onde os alimentos podem ficar retidos. Dedique pelo menos dois minutos para garantir que está tudo limpo.

Preste Atenção aos Espaços Apertados

Algumas partículas de alimentos podem ser difíceis de detetar ou remover porque estão presas em espaços apertados. Use escovas interdentais, que são concebidas para caber entre os arcos e os dentes.

Use Fio Dental ou Irrigadores Orais para Aparelho

Usar fio dental é uma excelente maneira de limpar o espaço entre os dentes e a linha da gengiva. Tente usar fio dental uma vez por dia, mas lembre-se de ser sempre suave. Se possível, procure por enfiadores de fio dental macios.

Os irrigadores orais, também conhecidos como passadores de água ou jatos de água dentais, usam um jato de água pressurizado para remover os restos de alimentos à volta do aparelho. É uma forma eficaz de limpar os espaços entre os dentes se não gosta de usar enfiadores de fio dental.

Viva uma Vida Confortável com Aparelho

Se é exigente com o que gosta de comer, os Alinhadores Transparentes ALIGNERCO podem ser uma ótima opção para si. Basta tirá-los para as refeições e desfrutar do que quiser. Escove os dentes, limpe o alinhador e volte a colocá-lo. É só isso.

No entanto, se o aparelho for a sua única opção, então precisará de aprender a comer com segurança com ele. Evite cereais duros, crocantes ou pegajosos. Escolha variedades que possam ser amolecidas por imersão. Coma pequenas mordidas e mastigue suavemente para evitar danificar os bráquetes ou os fios.

Seguir uma rotina de limpeza é tão importante quanto escolher o cereal certo. Idealmente, deve escovar os dentes sempre que comer. Mas se isso não for possível, certifique-se de que enxagua a boca com água para remover os detritos alimentares.

Se tiver alguma dúvida, consulte o seu ortodontista!